7 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Saat Marah

Guys, terkadang kita berhadapan dengan sesuatu yang bisa membuat kita emosi, kesal, dan hilang kesabaran…daripada kita semakin memperkeruh suasana dengan meluapkan kemarahan, coba lakukan beberapa hal berikut ini saat kamu marah!

Tarik nafas yang dalam, terus buang perlahan. Coba lakukan sampai 10 kali sambil tutup mata

take-a-deep-breath

pikirkan hal positif di hidupmu, seperti momen bersama orang yang disayangi

Think-Positive

Tahan diri, jangan mengeluarkan amarahmu di media sosial

Don't-Post-to-Social-Media-When-Emotional

Jangan menggunakan kata kotor atau hal yang menyakitkan

perfect

Olahraga, lari atau yoga dapat menenangkan pikiran

keep-running

Menangis untuk melegakan perasaan saat marah

crying-is-okay

Jaga Privasi, Jangan membicarakan permasalahan atau berkelahi di tempat umum

privacy

Nah, kalo kamu sedang marah, yuk coba redam dengan tips-tips di atas! Semoga semuanya segera baik-baik saja yaaaa <3

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.